Mindful Run gebruikt in al haar activiteiten de combinatie van Mindfulness, Ademhalingstechnieken en (hard)lopen.
Mindfulness is het bewust aandacht brengen naar de huidige ervaring met een open en niet-kritische blik. Mindful Run laat de cursist kennis maken met verschillende facetten van het hardlopen en leert de cursist te luisteren naar zijn eigen lichaam. Zij worden zich bewust van eigen loophouding, de aandacht bij het hardlopen en de kracht en energie in het lichaam. Door meer in het “hier en nu” te lopen leert de cursist het hoofd leeg te maken en genieten ze meer van het moment.
Mindful Run