Lopen, gaan zitten, bukken, tillen …
We bewegen de hele dag en meestal onbewust. Iedereen heeft zo zijn eigen houding en manieren van bewegen, maar sommige gewoontes zijn niet goed voor het lichaam. Dan kunnen klachten ontstaan aan bijvoorbeeld rug, nek of schouder. Ook door bepaalde afwijkingen of ziekten, denk aan reuma of astma, kunnen mensen problemen krijgen met hun bewegingsapparaat.
Doel van de oefentherapie
Het doel van oefentherapie is de klachten te laten verdwijnen, verminderen en/of te voorkomen, uitgaande van je eigen bewegingsmogelijkheden. Tijdens de coaching houden we rekening met de situatie waarin je je bevindt en met jouw dagelijkse activiteiten.
Waarvoor is oefentherapie geschikt
Oefentherapie biedt hulp bij rug- en nekklachten, pijn in de gewrichten, klachten bij aandoeningen die al langdurig aanwezig zijn aan houding- en bewegingsapparaat, houdingsafwijkingen, hoofdpijn, en spanning. Deze oefentherapie wordt toegepast bij klachten die te maken hebben met stress, angst of paniek, hyperventilatie, overspanning en burnout.
Ik ben als oefentherapeut gespecialiseerd in het aanleren van gezond beweeggedrag. Samen met jou gaan we kijken naar je leefstijl, je lichaamshouding en manier van bewegen bij dagelijkse activiteiten. Wat gebeurt er als je zit, loopt of andere bewegingen maakt? Welke spieren en gewrichten krijgen het daarbij zwaar te verduren? Daarbij kijken we niet alleen naar je klacht, maar naar je lichaam als geheel.